안녕하세요! 요즘 건강 관리 어떻게 하고 계세요? 저는 영양제 챙겨 먹는 것부터 시작했는데, 그중에서도 오메가3 는 꼭 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요. 특히 초임계 알티지 오메가3 가 좋다고 해서 관심을 갖게 되었는데요. 알티지 오메가3는 흡수율이 높다고 하니 더 끌리더라고요. 근데 막상 알아보니 초임계 추출법 부터 흡수율 , 보존법 까지 생각보다 신경 써야 할 게 많더라고요. 그래서 오늘은 제가 공부한 내용을 여러분과 함께 나눠보려고 해요. 함께 알티지 오메가3의 놀라운 효능 과 오래도록 효과를 볼 수 있는 관리법 까지 자세히 알아볼까요?
초임계 추출법의 장점
와, 드디어 초임계 추출법에 대해 이야기할 시간이네요! 뭔가 이름부터 엄청 전문적이고 신기하지 않나요? 마치 과학 실험실에서 흰 가운을 입고 뭔가를 막 섞고 있는 장면이 떠오르는 것 같아요. 사실 초임계 추출법은 그렇게 막연하고 어려운 개념이 아니랍니다! 오히려 우리에게 꽤 많은 이점을 가져다주는 놀라운 기술이죠! 자, 그럼 이 기특한 추출법이 어떤 장점들을 가지고 있는지, 제가 쉽고 재미있게 설명해 드릴게요!
초임계 추출이란, 이산화탄소(CO2)와 같은 물질을 '초임계 유체' 상태로 만들어 원료에서 필요한 성분만 쏙쏙 뽑아내는 기술이에요. 초임계 유체?! 이름만 들어도 뭔가 특별해 보이죠? 맞아요! 특별하답니다! 일반적인 액체나 기체와는 완전히 다른 상태거든요.
초임계 유체는 액체처럼 밀도가 높아서 용매의 역할을 하면서도, 기체처럼 점도가 낮아서 물질에 쉽게 침투할 수 있어요. 이게 무슨 말이냐구요? 쉽게 말해, 액체와 기체의 장점만 쏙쏙 골라 가진 만능 재주꾼 같은 상태라고 생각하시면 돼요! 그래서 원료에서 유효 성분을 추출할 때 효율이 엄청나게 높아진답니다. 보통 액체 용매로 추출하는 것보다 훨씬! 더! 많이! 추출할 수 있어요. 대단하죠?!
특히 오메가3 추출에 있어서 초임계 추출법은 정말 혁신적인 기술이라고 할 수 있어요. 왜냐하면 오메가3는 빛, 열, 산소에 굉장히 민감해서 쉽게 산패되기 쉬운데, 초임계 추출은 낮은 온도에서 진행되기 때문에 오메가3의 산패를 최소화할 수 있거든요. 게다가 화학 용매를 사용하지 않아서 잔류 용매 걱정도 없고, 환경에도 훨씬 좋답니다! 일석이조, 아니 일석삼조의 효과라고 할 수 있겠죠?
초임계 추출법의 핵심 장점
자, 그럼 초임계 추출법의 장점을 좀 더 자세하게 살펴볼까요? 핵심적인 장점 몇 가지를 콕콕 집어서 설명해 드릴게요!
- 뛰어난 추출 효율
- 초임계 유체의 높은 밀도와 낮은 점도 덕분에, 기존의 추출 방법보다 훨씬 효율적으로 유효 성분을 추출할 수 있어요. 예를 들어, 일반적인 용매 추출법으로는 추출하기 어려운 성분도 초임계 추출법을 이용하면 훨씬 높은 수율로 얻을 수 있답니다. 어떤 연구에서는 초임계 CO2 추출법을 사용했을 때, 특정 식물의 유효 성분 추출률이 기존 방법보다 최대 3배까지 증가했다는 결과도 있어요! 정말 놀랍죠?
- 산패 방지
- 오메가3처럼 열에 민감한 성분을 추출할 때는 낮은 온도에서 작업하는 것이 매우 중요해요. 초임계 추출은 상대적으로 낮은 온도에서 진행되기 때문에, 열에 의한 산패를 최소화하고 오메가3의 신선도를 유지할 수 있답니다. 덕분에 우리는 더욱 신선하고 깨끗한 오메가3를 섭취할 수 있게 되는 거죠!
- 잔류 용매 걱정 NO!
- 초임계 추출법에서는 주로 이산화탄소(CO2)를 사용하는데, 이산화탄소는 추출 후에 쉽게 기화되어 제거되기 때문에 잔류 용매에 대한 걱정을 할 필요가 없어요 . 화학 용매를 사용하는 다른 추출법과 비교했을 때, 훨씬 안전하고 건강하게 원하는 성분을 얻을 수 있다는 것이 큰 장점이죠!
- 친환경적인 기술
- 이산화탄소는 인체에 무해하고 환경 오염도 적은 물질이에요. 초임계 추출법은 이러한 이산화탄소를 사용하기 때문에 환경 친화적인 기술 이라고 할 수 있어요. 게다가 추출 과정에서 사용된 이산화탄소는 회수하여 재활용할 수도 있답니다! 지구 환경까지 생각하는 착한 기술이죠?
이처럼 초임계 추출법은 다양한 장점을 가지고 있어서 식품, 의약품, 화장품 등 다양한 분야에서 활용되고 있어요. 특히 오메가3처럼 열에 민감하고 산패되기 쉬운 성분을 추출하는 데에는 최적의 기술이라고 할 수 있죠. 이제 초임계 추출법이 왜 좋은지, 왜 주목받는 기술인지 조금 이해가 되시나요? 다음에는 더욱 흥미로운 이야기로 찾아올게요!
알티지 오메가3의 놀라운 효능
자, 이제 드디어 알티지 오메가3의 놀라운 효능에 대해 깊이 파헤쳐 볼 시간이에요! 단순히 '좋다'라는 말로는 부족한, 구체적인 효능들을 살펴보면 정말 입이 떡 벌어질 거예요!
우선, 알티지 오메가3의 주요 성분인 EPA와 DHA! 이 둘은 우리 몸에서 스스로 만들어낼 수 없어서 꼭 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산 이라는 사실, 알고 계셨나요? 알티지 형태는 이런 EPA와 DHA를 자연 상태의 트리글리세라이드 형태 그대로 유지하고 있어서 우리 몸에서 흡수가 훨씬 빠르고 효율적 이랍니다.
자, 그럼 구체적으로 어떤 효능들이 있는지 하나씩 살펴볼까요?
알티지 오메가3의 효능
- 혈행 개선 효과 : 끈적끈적한 혈액 때문에 걱정이신가요? 알티지 오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈소판 응집을 억제하여 혈액 흐름을 원활하게 해준답니다! 이를 통해 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 도움 을 줄 수 있다는 사실!
- 두뇌 건강 증진 : DHA는 두뇌 구성의 핵심 성분이에요! 특히 성장기 어린이의 두뇌 발달과 인지 기능 향상 에 중요한 역할을 한답니다. 그리고 성인의 경우, 기억력 개선과 치매 예방 에도 효과적이라는 연구 결과들이 있어요!
- 눈 건강 유지 : 눈에도 DHA가 풍부하게 존재한다는 사실! 알티지 오메가3는 안구 건조증을 완화하고 시력 저하를 예방 하는 데 도움을 줄 수 있어요. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게 정말 필요한 영양소라고 할 수 있죠!
- 항염증 작용 : 만성 염증은 각종 질병의 원인이 될 수 있다는 거 아시죠? 알티지 오메가3는 염증을 완화하는 데 도움을 주는 항염증 작용을 해요! 관절염, 천식, 아토피 등 염증성 질환 을 앓고 있는 분들에게 희소식이 아닐 수 없네요!
- 정신 건강 개선 : 놀랍게도 알티지 오메가3는 우울증, 불안증 등 정신 건강 에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 있어요! 스트레스가 많은 현대 사회에서 마음의 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있겠죠?
섭취 시 주의사항
하지만! 주의할 점도 있어요. 아무리 좋은 영양제라도 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있으니, 적정량을 섭취하는 것이 중요 해요! 일반적으로 성인 기준 하루 500~2000mg의 EPA와 DHA를 섭취하는 것이 권장된다고 해요. 임산부, 수유부, 특정 질환이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취 하는 것이 좋답니다!
자, 이렇게 알티지 오메가3의 놀라운 효능들을 쭉 살펴봤는데 어떠셨나요? 정말 다양한 효능들이 있죠? 꾸준히 섭취하면 건강 관리에 큰 도움이 될 거예요! 하지만 효능은 개인에 따라 차이가 있을 수 있다는 점, 잊지 마세요!
흡수율 높이는 섭취 방법
자, 이제 드디어!! 초임계 알티지 오메가3를 어떻게 하면 쏙쏙~! 더 잘 흡수할 수 있는지 알아볼 시간이에요! 알티지(rTG) 형태는 이미 흡수율이 좋기로 소문났지만?! 더욱 효과적으로 섭취하는 꿀팁들을 대방출할 테니, 눈 크게 뜨고 따라오세요~! 😉
식후 30분 이내 섭취
우선, 오메가3의 흡수율을 높이는 가장 기본적인 방법은 바로 '식후 30분 이내'에 섭취하는 거예요. 식사와 함께 섭취하면 지용성인 오메가3의 흡수를 도와주는 담즙산 분비가 촉진되거든요! 특히, 지방 함량이 높은 식사 와 함께하면 흡수율이 더욱 UP! UP! 된다는 사실! 🥑🥗🥩 스테이크나 연어처럼 기름진 음식과 함께 먹으면 금상첨화겠죠?!
적정량 섭취
하지만, 아무리 좋은 오메가3라도 과다 섭취는 금물! 일반적으로 성인 기준 EPA와 DHA의 하루 권장 섭취량은 500~2000mg 정도예요. 자신에게 맞는 적정량을 꾸준히 섭취하는 것이 가장 중요하다는 점 , 잊지 마세요~?!
산화 방지
그리고 또 하나의 중요한 팁! 바로 '산화 방지'예요. 산패된 오메가3는 오히려 건강에 해로울 수 있기 때문에😱 섭취 전에 꼼꼼하게 확인하는 습관을 들여야 해요. 개별 포장된 제품을 선택 하거나, 빛과 열, 공기를 차단하여 보관 하는 것이 좋답니다.
항산화 식품과 함께 섭취
자, 그럼 여기서 깜짝 퀴즈! 🤔 오메가3와 함께 먹으면 좋은 음식은 무엇일까요~? 정답은 바로 '항산화' 식품이에요! 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등이 풍부한 과일과 채소를 함께 섭취하면 오메가3의 산화를 막고 시너지 효과를 낼 수 있답니다. 블루베리, 토마토, 브로콜리 등등! 다양한 색깔의 채소와 과일을 곁들여 맛과 영양, 두 마리 토끼를 모두 잡아보세요! 🐰🥕
rTG 형태 선택
더 나아가, 오메가3의 흡수율을 높이는 방법은 섭취 시간과 방법뿐만 아니라, 제품의 형태에도 영향을 받는다는 사실! 알고 계셨나요?! 시중에는 EE형, TG형, rTG형 등 다양한 형태의 오메가3 제품들이 있는데요, 그중에서도 rTG형은 자연계에 존재하는 오메가3와 가장 유사한 구조로, 흡수율과 생체 이용률이 뛰어나다 고 알려져 있어요. rTG형 오메가3는 1세대 EE형에 비해 흡수율이 최대 1.5배에서 2배까지 높다는 연구 결과도 있답니다. (출처: J Nutr Biochem. 2014;25(2):124-34) 이는 rTG형의 분자 구조가 우리 몸의 소화 효소와 더 잘 맞기 때문이라고 해요. 정말 신기하지 않나요? 🤩
초임계 추출 rTG 오메가3
뿐만 아니라, rTG형 오메가3는 순도와 안전성 면에서도 뛰어나요 . 불순물 함량이 적고, 중금속 걱정 없이 안심하고 섭취할 수 있죠. 특히, 초임계 추출 공법으로 만들어진 rTG 오메가3는 더욱 높은 순도와 안전성을 자랑 한답니다! 저온에서 이산화탄소를 이용하여 추출하기 때문에 열에 의한 영양소 파괴나 산패 위험이 적고, 잔류 용매 걱정도 없어요! 게다가, 불필요한 포화지방산 함량까지 낮춰 더욱 건강하게 섭취할 수 있답니다. 💯
오메가3 흡수율 높이는 핵심 정리
자, 이제 여러분은 오메가3 흡수율의 모든 것을 알게 되셨어요! 🎉 식후 30분, 항산화 식품과 함께, 그리고 rTG형, 특히 초임계 추출 rTG 오메가3를 선택하는 것! 이 세 가지만 기억하면 오메가3 효능을 200% 만끽할 수 있을 거예요. 더 이상 망설이지 말고, 지금 바로 실천해 보세요! 💪
오메가3 산패 방지 및 보존법
휴~, 드디어 오메가3의 효능과 흡수율까지 알아봤으니 이제 마지막 관문만 남았네요! 바로, 우리의 소중한 오메가3를 어떻게 하면 최상의 상태로 보관해서 그 효능을 100% 누릴 수 있을지에 대한 이야기입니다! 산패된 오메가3는 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?! 그러니 이 부분 절대 가볍게 넘기시면 안 돼요~?
자, 그럼 오메가3 산패의 주범부터 낱낱이 파헤쳐 볼까요? 오메가3는 불포화지방산이 풍부해서 산소, 빛, 열, 습기에 노출되면 쉽게 산패될 수 있어요. 마치 사과를 깎아놓고 밖에 두면 갈변하는 것처럼 말이죠! 산패가 진행되면 불쾌한 냄새와 맛이 나고, 심지어는 발암물질까지 생성될 수 있다니… 정말 무섭죠?! 그러니 우리는 이런 악당들로부터 오메가3를 철벽 방어해야 합니다!
오메가3 산패 방지를 위한 보관법
첫 번째, 직사광선은 절대 금물! 햇빛에 노출되면 오메가3의 산패 속도가 급격하게 빨라지거든요. 그러니 빛이 차단되는 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 철칙 입니다! 식탁 위나 창가 근처는 절대 안 돼요~!
두 번째, 적정 온도 유지가 핵심! 오메가3는 냉장 보관이 가장 이상적 이에요. 냉장고의 온도인 2~4°C 정도가 딱 좋죠! 하지만 냉동 보관은 오히려 오메가3의 산화를 촉진시킬 수 있으니 주의해야 해요! 얼었다 녹았다를 반복하면 오메가3의 분자 구조가 변형될 수 있거든요. 그러니 냉장 보관이 어렵다면 직사광선과 고온을 피해 서늘한 실온에 보관하는 것이 차선책입니다! 특히 여름철에는 꼭 냉장 보관을 추천드려요!
세 번째, 공기 접촉 최소화! 산소는 오메가3 산패의 가장 큰 적입니다! 그러니 오메가3를 섭취한 후에는 뚜껑을 꼭 닫아서 공기와의 접촉을 최소화해야 해요! 개봉 후에는 가능한 한 빨리 섭취하는 것이 좋고, 장기간 보관해야 할 경우에는 소분해서 보관하는 것도 좋은 방법입니다! 소분해서 보관하면 공기 접촉 면적을 줄일 수 있거든요. 진공 포장된 제품을 선택하는 것도 산패 방지를 위한 꿀팁 중 하나입니다!
네 번째, 습기 제거는 필수! 습기는 곰팡이와 세균 번식의 원인이 될 뿐만 아니라 오메가3의 산패를 가속화시키기도 합니다. 그러니 보관 장소의 습도 관리에도 신경 써야 해요! 제습제를 함께 넣어 보관하거나, 습기가 많은 곳은 피하는 것이 좋겠죠?
다섯 번째, 항산화제 섭취도 도움이 돼요! 비타민 C, 비타민 E, 코엔자임 Q10 등의 항산화제는 오메가3의 산화를 막아주는 역할을 합니다. 이러한 항산화제가 풍부한 식품을 함께 섭취하면 오메가3의 산패 방지에 시너지 효과를 낼 수 있답니다!
여섯 번째, 포장 용기에도 주목! 오메가3는 빛에 민감하기 때문에 불투명한 용기에 담겨있는 제품을 선택하는 것이 좋아요 . 갈색 유리병이나 빛을 차단하는 특수 코팅 용기가 적합합니다. 투명한 플라스틱 용기는 빛 투과율이 높아 산패 위험이 크니 피하는 것이 좋습니다!
마지막으로, 유통기한 확인은 기본 중의 기본! 유통기한이 지난 오메가3는 아깝더라도 과감하게 버리는 것이 좋습니다. 산패된 오메가3는 건강에 도움이 되기는커녕 오히려 해로울 수 있으니까요!
자, 이렇게 오메가3 산패 방지 및 보존법에 대해 꼼꼼하게 알아봤는데요, 어떠셨나요? 조금 복잡하게 느껴지실 수도 있지만, 사실 몇 가지 규칙만 기억하면 어렵지 않아요! 우리 몸에 좋은 오메가3, 제대로 보관해서 그 효능을 200% 누려보자고요! 다음에는 더욱 유익하고 재미있는 건강 정보로 찾아뵙겠습니다!
자, 이제 초임계 알티지 오메가3에 대해 좀 더 잘 이해하게 되셨나요? 저도 이야기하면서 많이 배웠네요! 건강 관리 에 진심인 우리, 이제 오메가3 선택 도 꼼꼼하게 해야겠죠? 초임계 추출 방식으로 만들어진 알티지 오메가3 라면 흡수율과 순도 걱정은 덜 수 있을 거예요. 식후에 바로 섭취하는 센스도 잊지 마시고요! 산패 방지를 위해 서늘한 곳에 보관하는 것 도 중요하다는 점, 꼭 기억해 두세요. 작은 습관 하나하나가 모여 건강한 삶을 만든다는 것 , 다들 아시죠? 오늘부터 오메가3 로 건강 챙기면서 활기찬 하루 보내시길 바랍니다!
